Fahnen-Gärtner News

Erfolgsrezepte gegen kalte Füße

Wed, 15 Dec 2010 00:00:00 +0100

Wir sollten uns aber bewusst sein, dass kalte Füße – wenn man nichts dagegen unternimmt – viele gesundheitsschädliche Folgen für den Organismus haben können. Aus zahllosen internationalen Studien weiß man heute: Kalte Füße schwächen ganz erheblich die allgemeine Immunkraft des Körpers. Wer an kalten Füßen leidet, ist besonders anfällig gegen Infektionskrankheiten. Kalte Füße können zu Magen- und Darmstörungen, zu Unterleibserkrankungen, zu verstärkter Anfälligkeit für Scheidenpilz, zu schweren Durchblutungsstörungen führen. Ganz abgesehen davon, dass Menschen mit ständig kalten Füßen 15-mal eher einen Schnupfen oder einen grippalen Infekt bekommen. Man muss sich das so vorstellen: Wenn jemand mehrere Stunden mit kalten Füßen umherläuft, dann sinkt in seinem Mund die Temperatur um 1 bis 2 Grad
Celsius.

Das ist – ohne Übertreibung – eine kleine „Klimakatastrophe“ im Organismus. Damit herrscht im Mund jene Temperatur, bei der sich Viren und Bakterien besonders wohl fühlen und rasant vermehren.

Jeder, der an kalten Füßen leidet, muss daher im Interesse seiner Gesamtgesundheit dagegen ankämpfen. Auch hier wieder haben sich natürliche Rezepte als besonders wirkungsvoll erwiesen:

Massieren Sie die Füße mehrmals am Tag mit beiden Händen und verwenden Sie dazu Franzbranntweingel oder Propolissalbe.
Nehmen Sie jeden Abend vor dem Zubettgehen ein Fußbad: Stecken Sie die Füße 15 Minuten in einen Eimer mit heißem Wasser, dem Sie eine Hand voll Kochsalz beifügen.
Essen Sie regelmäßig Knoblauch, am besten 3 frische Zehen täglich.
Essen Sie Vollkornprodukte, vor allem Naturreis und Hirse.
Tragen Sie warme Schuhe.
Laufen Sie in der Wohnung möglichst oft in warmen Wollsocken – aber ohne Schuhe – umher.
Gehen Sie regelmäßig in die Sauna.

Die Weihnacht's Winter Xundi-Regel:

"Is wos gscheid's"... und nid z`vü gfeid's nond kimst gwiß guad umma... bis dasd kust wida sunna!

Hier als PDF downloaden: Erfolgsrezepte-gegen-kalte-Fuesse.pdf [1211 KB]

Bratäpfel und Salbeitee gegen Halsschmerzen

Mon, 15 Nov 2010 00:00:00 +0100

Bereiten Sie sich Salbeitee zu und gurgeln Sie jede Stunde damit. 1 Esslöffel getrocknete Salbeiblätter wird mit einer Tasse kochendem
Wasser übergossen. 8 Minuten ziehen lassen, durchseihen und dann lange Mund und Rachen spülen.

Legen Sie 0,25 Kilo zimmerwarmen Quark finderdick auf ein Tuch auf und legen Sie ihn an den Hals. Darüber wird ein trockenes Wolltuch
gebunden. Lassen Sie den Quark über Nacht einwirken.

Mischen Sie 0,5 Liter Apfelessig mit 0,5 Liter warmen Wasser. Tauchen Sei ein Tuch ein, legen Sie es um den Hals. Geben Sie ein trockenes
Wolltuch darüber. Über Nacht einwirken lassen.

Tauchen Sie ein Leinentuch in warmes Öl und wringen Sie es aus. Legen Sie es an den Hals, ebenfalls mit einem trockenen Wolltuch darüber.

Heilsame Getränke gegen Halsschmerzen sollten nicht zu heiß und nicht zu kalt, sondern angenehm warm sein. Ideal: Trinken Sie 3-mal
am Tag 1 Tasse ungesüßten Eibischwurzeltee.

Ein uraltes Hausmittel, das köstlich schmeckt und obendrein hilft: Bereiten Sie sich 3 Bratäpfel mit etwas Honig übergossen im Backrohr
zu. Essen Sie sie lauwarm.

Hier als PDF downloaden: Brataepfel-und-Salbeitee.pdf [680 KB]

Gesünder leben mit Soja

Fri, 15 Oct 2010 00:00:00 +0200

"dem Fleisch vom Strauch"

Seit einigen Jahren ist auf dem Lebensmittelsektor ein überaus erfreulicher Trend zu erkennen. Immer mehr Menschen wollen sich gesünder ernähren. Sehr oft fasst man diesen Entschluss nach dem Sommer zu Herbstbeginn.

Man sollte sich damit anfreunden: Sojaprodukte können auf dem Weg in die gesunde Ernährung eine interessante Rolle spielen. Was macht nun Sojaprodukte so wertvoll für unsere Ernährung? Soja liefert uns 40 Prozent hochwertiges Eiweiß, alle lebenswichtigen Aminosäuren in einem idealen Mengenverhältnis, die Mineralstoffe Magnesium, Kalzium und Kalium, die Vitamine A, B1, B2, B6, Folsäure und Pantothensäure. Besonders erwähnen muss man den hohen Lecithingehalt der Sojaprodukte. Lecithin stärkt die Nerven, aktiviert unsere geistige Aktivität und beugt der Arteriosklerose vor. Einen besonderen Stellenwert hat die Sojamilch, die Basis für viele Sojaprodukte.

Dieses der Milch ähnliche Trinkprodukt besteht aus gekochtem Sojabohnenpüree und Wasser. Die festen Teile wurden abgetrennt. Durch Zugabe von Meersalz wurde ein Gerinnungsprozess eingeleitet. Der Sojadrink enthält keine chemischen Bestandteile, ist 100-prozentig pflanzlich und leicht verdaulich. Besonders erfreulich an all diesen gesundheitsfördernden Sojaprodukten: Sie stehen vielen Menschen zur Verfügung. Nicht nur einem kleinen, exklusiven Kreis von Kunden im Reformhaus oder in Bioladen, sondern im ganz normalen Lebensmittelhandel.

Auf diesem Gebiet hat sich die internationale Alpro-Soja-Forschung große Verdienste erworben. Seit 1934 wird in Belgien und Deutschland wissenschaftlich daran gearbeitet, wie man Soja besser aufbereitet, dass es vielen Menschen schmeckt. Durch ein neues Verfahren zur Herstellung von Sojamilch – ausschließlich aus genfreiem Soja – hat ein Siegeszug für diese Spezialitäten begonnen.Soja ist eine sinnvolle Alternative zu Fleisch. Darum nennt man ja die Sojabohne schon seit Jahrzehnten „das Fleisch vom Strauch“.

Besonders günstig ist die Kombination von Sojaeiweiß mit Getreideprotein. Ein Vorschlag: Rühren Sie Ihr Müsli am Morgen mit einem Sojadrink an. In den USA haben Studien ergeben: Die Proteine der Sojabohne wandeln sich im menschlichen Organismus zu Antikrebssubstanzen um, senken bei der Frau das Risiko für Brustkrebs, beim Mann für Prostatakrebs. Diese Phytohormone Genistein und Daidzein in der Sojabohne sind auch für die Frau in den Wechseljahren von Bedeutung.
Der Genuss von Sojaprodukten kann bereits nach zwölf Wochen sehr oft typische Wechseljahrbeschwerden entscheidend reduzieren.

Hier als PDF downloaden: Gesuender-Leben-mit-Soja.pdf [634 KB]

Sonderausgabe "schwere Beine"

Mon, 20 Sep 2010 00:00:00 +0200

Sie sind den ganzen Tag auf den Beinen und Ihnen tun die Füße weh??
Wir haben Tipps für Sie um „schwere Beine“ zu vermeiden...

Marschieren Sie jeden Tag zwei Mal 10 Minuten im Stand. Ziehen Sie bei jedem Schritt die Knie bis
in Gürtelhöhe hoch.

Stellen Sie sich abwechselnd auf die Zehenspitzen und auf die Fersenballen. Auf, nieder, auf, nieder...

Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee. Dadurch wird das Blut flüssiger.

Tragen Sie bequeme Schuhe.

Lagern Sie bei jeder Gelegenheit die Beine hoch

Auch über die Ernährung können Sie schmerzhafte Füße vorbeugen:
Nehmen Sie viel Vitamin C auf. Essen Sie Kiwis, Grapefruits, Paprika, Sauerkraut, frische Petersilie.

Bauen Sie Knoblauch, Zwiebel, Weizenkeimöl, Nüsse, und Vollkornprodukte in Ihren Speiseplan ein. Sie alle halten das Blut flüssig.

Hier als PDF downloaden: 10-9-Sonderausgabe-schwere-Beine.pdf [1378 KB]

So können Sie den Herzinfarkt verhindern

Wed, 15 Sep 2010 00:00:00 +0200

Anregungen was wir alle vorbeugend tun sollten, um das Herzinfarktrisiko deutlich zu senken:

Wenn Sie rauchen: Geben Sie es sofort auf!
Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, rohem Gemüse, mit Vollkornprodukten: Essen Sie nicht viel und nicht zu fett. Ziehen Sie Fisch dem Fleisch vor.
Lassen Sie regelmäßig Ihre Cholesterinwerte beim Arzt messen. Er nähren Sie sich cholesterinbewusst. Zu viel Cholesterin fördert
Arteriosklerose und Infarktgefahr.
Lassen Sie regelmäßig den Blutdruck messen.
Machen Sie regelmäßig körperliche Bewegung. Treiben Sie – ohne Übertreibung – Freizeitsport: schwimmen, wandern, Trimmrad
fahren, Gymnastik. Fahren Sie nicht jeden Schritt mit dem Auto. Gehen Sie zu Fuß, steigen Sie Treppen hoch und verzichten Sie auf
den Lift. Wer zweimal die Woche 20 Minuten Bewegung macht, kann sein Herzinfarktrisiko beachtlich senken.
Sie sollten sich immer vor Augen halten: Die Summe der Risikofaktoren ist so besonders verhängnisvoll. Zu hohe Cholesterin werte, Bluthochdruck, üppiges Essen und Rauchen gemeinsam lassen das Infarktrisiko auf das Zehnfache emporschnellen.
Hochinteressant sind die neuesten Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Rahmen der so genannten Monica-Studie: Demnach spielt in der Herzinfarktvorbeugung das Vitamin E eine bedeutende Rolle.

WHO-Wissenschaftler raten daher:

Regelmäßige Vitamin-E-reiche Ernährung mit Vollkorn, Weizenkeimöl, Milchprodukten und Nüssen. Zusätzlich die Versorgung mit täglich 200 internationalen Einheiten Vitamin E in Kapselform aus der Apotheke.

Hier als PDF downloaden: So-koennen-Sie-den-Herzinfarkt-verhindern.pdf [833 KB]

Apfelbrühe gegen Nervosität

Wed, 15 Sep 2010 00:00:00 +0200

Wenn wir im Laufe des Tages plötzlich von einer unangenehmen Nervosität befallen werden, dann kann das viele Ursachen haben: das Wetter, Stress im Beruf, Meinungsverschiedenheiten im Privatleben, Streit oder finanzielle Sorgen. Viele greifen dann zu starken Beruhigungsmitteln. Das kann im mit der Zeit der Gesundheit schaden.
Wenn Sie Nervös sind, dann versuchen Sie es doch zuerst mit den Kräften der Natur.

Trinken Sie beispielsweise eine Tasse eines bestimmten Kräutertees. Ätherische Öle von Johanniskraut, Basilikum oder Melisse haben sich gegen Nervosität bestens bewährt. Jeweils einen Teelöffel dieser Heilkräuter mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, 8 Minuten ziehen lassen, abseihen und mit etwas Honig gesüßt trinken. Hausärzte raten oft, den Melissentee mit 2 Teelöffeln Melissengeist aufzuwerten.

Wenn Sie eine Tinktur bevorzugen, dann besorgen Sie sich aus der Apotheke Baldriantropfen. Verrühren Sie 20 Tropfen in etwas Wasser und trinken sie das Ganze.

Wer die Zeit hat sollte bei Nervosität ein entspannendes Wannenbad nehmen. Lassen Sie ein ½ Kilo Fichtennadeln in 3 Kilo kaltem Wasser 8 Stunden ziehen. Dann das Ganze 30 Minuten kochen, abseihen und ins Badewasser gießen. Nach 20 Minuten Baden sollten Sie eine Stunde im Bett ruhen.

In der Aromatherapie gibt es mehrere Möglichkeiten: Massieren Sie den ganzen Körper oder nur die Schläfen mit Lavendelöl ein. Oder Sie stellen ein Teller mit etwas Wasser auf, träufeln Sie 20 Tropfen dazu und atmen Sie die Öle aus der Raumluft ein. Sie können aber auch an einem Taschentuch, mit ein paar Tropfen Lavendelöl, immer wieder riechen.

Ein altes Hausmittel aus Großmutters Zeiten ist eine leckere Apfelbrühe: Einen Apfel mit Schale in kleine Würfel schneiden. Diese werden in einem Küchentopf mit einem ½ Liter kochendem Wasser übergossen. Das Ganze eine Stunde ziehen lassen, mit Honig süßen und im Laufe des Tages in kleinen Schlucken trinken.

Hier als PDF downloaden: 10-9-Apfelbruehe-gegen-Nervositaet.pdf [1229 KB]

Schwimmen hält den Kreislauf in Schwung

Sun, 15 Aug 2010 00:00:00 +0200

Die meisten von uns gehen in der schönen Jahreszeit zum Schwimmen, weil es erholsam ist, weil es Spaß macht und weil es unter anderem für
viele einfach zum Urlaub dazugehört. Schwimmen sollte aber mehr für uns bedeuten. Dieser Freizeitsport ist eine faszinierende, natürliche Therapie für unsere Gesundheit. Wir können damit dem Körper viel Gutes tun.
Allein, wenn wir ins Wasser steigen und die ersten Schwimmbewegungen machen, fördert der Kältereiz reflektorisch die Blutzirkulation in
den äußeren Gefäßen. Das ist ein ideales Gefäßtraining. Die gleichmäßigen Bewegungen beim Schwimmen – besonders in temperiertem Wasser – bringen eine optimale Allgemeinentspannung.
Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet. Schwimmen ist aus der Warte des Sportmediziners ein wunderbares
Training für den gesamten Kreislauf. Wer Probleme in diese Richtung hat, der sollte regelmäßig zum Schwimmen gehen.

Durch die Muskelarbeit beim Schwimmen wird der Sauerstoffverbrauch des Organismus gesteigert. Bei der Bewegung im Wasser nimmt der
Mensch aber auch mehr Sauerstoff auf, als er sonst außerhalb des Wassers konsumieren kann. Daher kann Schwimmen bis zu einem gewissen
Grad dem vorzeitigen Altern der Körperzellen entgegenwirken.

Zusätzlich bringt das Schwimmen auch einen großen psychischen Vorteil. Es hebt nachweislich die Laune des Menschen. Es entspannt,
schafft innere Freude und ist ein ideales Mittel, um rasch aus belastenden Stresssituationen herauszufinden.
Übertreiben Sie nicht mit diesem Freizeitsport. Ideal: Schwimmen Sie täglich eine Stunde. Ruhen Sie sich danach aus.

Eines sollten Sie aber nicht vergessen:

Schwimmen ist nicht der geeignete Freizeitsport, bei dem man gut abspecken kann. Viele Mediziner haben bereits
nachgewiesen:
Mit dem Schwimmen nimmt man nicht ab, weil man danach besonders hungrig wird und die abgebauten Kalorien schnell wieder aufgetankt hat.

Hier als PDF downloaden: Schwimmen-haelt-den-Kreislauf-in-Schwung.pdf [1079 KB]

Sommer-Tipps von Prof. Bankhofer

Sun, 15 Aug 2010 00:00:00 +0200

Bei leichter körperlicher Schwäche holen Sie sich frische Erdbeeren odernehmen Sie Erdbeeren aus dem Tiefkühlfach: 200 g mit 2 EL Honig und mit etwas Schlagobers vermischen. Bei innere Unruhe trinken Sie ¼ l lauwarmes Wasser mit1 EL Bienenhonig und 2 EL Zitronensaft.

Nervosität, Blässe, Gereiztheit und Migräne sind oft auf Eisenmangel zurückzuführen. Frischer Schnittlauch enthält reichlich Eisen.

Wenn Sie jetzt schon von einem Sonnenbrand überrascht wurden, reiben Sie die betroffenen Hautstellen mit Joghurt ein. Um ihre Haut vorbeugend gegen Sonnenallergie zu schützen, sollten Sie 14 Tage lang täglich Calcium zu sich nehmen (Milch).

Gegen den Kopfdruck bei Fön: 1 große geschälte und gehackte Zwiebel in einen Topf geben, 1 l kochendes Wasser aufgießen und 15 Minuten lang die Dämpfe einatmen.

Gerade jetzt treten häufig Fieber- oder Herpesbläschen auf. Reiben Sie die betroffene Stelle mehrmals am Tag mit Melissengeist oder Propolistinktur ein.

Neue Lebensenergie bringt ¼ l Milch, die mit 1 TL Fenchelsamenkörnern kräftig zum Kochen gebracht wird. Mit Honig süßen. Ein idealer Fitnesscocktail: Morgens ¼ l Milch mit 3 EL Sanddornsaft, gut verrührt.

Sind Sie schlecht gelaunt, weil andere schon in der Sonne sitzen und Sie noch arbeiten müssen? Besorgen Sie sich frische Rosenblütenblätter, klein hacken. 1 TL mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen. 10 Minuten ziehen lassen, durchseihen,
mit etwas Honig trinken.
Eine ideale Zwischenmahlzeit, die die Nerven festigt und die Laune bessert: ¼ l Jogurt mit 2-3 EL Honig.

Verdauungsprobleme? Bei Verstopfung morgens auf nüchternen Magen ein Glas abgestandenes Wasser (vom Vortag) in kleinen, langsamen Schlucken trinken. Magenschmerzen bekämpft man am besten mit 1 Tasse Kamillentee, Käsepappeltee oder Tausendgüldenkrauttee. In jedem Fall 4 x täglich 1 Tasse trinken.

Hier als PDF downloaden: 10-8-Sommertipps-Bankhofer.pdf [768 KB]

Kauen Sie sich schlank & gesund

Thu, 15 Jul 2010 00:00:00 +0200

Man braucht zu dieser neuen, ungefährlichen Abspeckmethode nichts anderes einzubringen als eine vollkommen neue Einstellung zur Nahrungsaufnahme. Das sind die Geheimnisse der Methode:

Sie müssen lernen, das Kauen als erste Stufe des Genießens zu sehen. Dann werden Sie auch Kraft und schließlich Lust finden, sich
dafür Zeit zu nehmen. Man muss aber ehrlich sagen: Die praktische Anwendung für Wolfgang M. Bereuters Studie hat ergeben, dass
man dazu oft bis zu einem Jahr braucht.
Wenn Sie sich eine Mahlzeit vorbereiten, dann wählen Sie eine kleine Portion, die Hälfte oder zwei Drittel von dem, was Sie bisher
verzehrt haben. Ein praktisches Beispiel: Wer gewohnt war, sich für einen Fernsehabend 4 Wurststullen oder 4 Stück Kuchen
vorzubereiten, der darf jetzt nur 1 Stulle oder 1 Kuchenstück nehmen.
Nächstes Gebot. Gehen Sie damit weit weg vom Kühlschrank, damit Sie nicht in Versuchung kommen, ihn zu plündern.
Und nun das Wichtigste: Es muss Ihnen gelingen, dass Sie für das Essen dieser Wurststulle genauso viel Zeit benötigen, wie Sie
früher für die 4 Stück brauchten. Das bedeutet: Jeden Bissen oftmals kauen. Zuerst 25 mal, später 50- bis 60-mal.

Das Wunderbare ist: Sie brauchen keine spezielle Auswahl an Nahrungsmitteln zu treffen. Es kommt nicht darauf an, was Sie essen, sondern
wie Sie es essen. Allerdings führt die Kautherapie automatisch mit der Zeit zur gesünderen Ernährung mit hochwertigen Produkten. Wer nämlich gepökelte, billige Wurst und Produkte mit Konservierungsmitteln, Farbstoffen und zu viel Salz so oft kaut, wird entdecken, wie grauenhaft sie schmecken.
Und Sie werden erleben, welche Geschmackserlebnisse ein Stück Vollkornbrot, rohes Gemüse und harter Käse bietet.

Der praktische Gesundheit's Tipp:

Die Wiener Studie von Wolfgang M. Bereuter hat auch gezeigt, welchen Erfolg man erzielt, wenn man vom Schlinger zum Kauer wird:
Man nimmt im Laufe eines Jahres bis zu 8 Kilogramm ab und belastet dabei nicht den Organismus.
Und da durch das Kauen im Mund bereits eine wertvolle Vorverdauung geleistet wird, werden Verdauung und Stoffwechsel positiv beeinflusst.

Hier als PDF downloaden: Kauen-Sie-Sich-schlank.pdf [698 KB]

1. XUNDI Wandertag 2009

Mon, 12 Jul 2010 00:00:00 +0200

Bei Kaiserwetter nahmen wir die Route vom Wildkogel zur Baumgartenalm in Angriff.
Kurz nach Mittag hatten wir unser Ziel erreicht.
Nach einer kräftigen Jause gings mit dem Taxi zurück zum Ausgangspunkt.

Heidelbeeren lindern Entzündungen

Mon, 12 Jul 2010 00:00:00 +0200

Hellrosa und fest sollte Zahnfleisch sein. Entzündungen sind jedoch weit
verbreitet. Ergänzend zur richtigen Mundhygiene, können Sie auch in die
„Schatzkiste“ der Naturheilkunde greifen:

Ein beliebtes, natürliches Heilmittel sind Heidelbeeren. Bei Zahnfleischproblemen
ein bis zwei Mal täglich getrocknete oder frische Heidelbeeren
kauen. Achten Sie bei den getrockneten Beeren darauf, dass sie
nicht gezuckert sind. Hilft auch gut gegen Wundstellen oder Bläschen der
Mundschleimhaut.

Bewährt haben sich Heilpflanzen wie Tormentill und Käsepappel.
Tormentill wirkt dank seiner Gerbstoffe stark heilend, Käsepappel beruhigend.
Eine alte, wirksame Rezeptur lautet: Jeweils 20g Tormentillwurzel,
Käsepappel, Salbei, Bockshornkleesamen und Kamille zusammenschütten.
Einen gehäuften TL dieser Mischung mit 1/4l Wasser kalt ansetzen,
aufkochen und ziehen lassen. Abseihen und damit zwei Mal täglich kräftig
spülen. Ergänzend zum heilenden Tormentill und beruhigenden Käsepappel,
wirkt Salbei nicht nur desinfizierend und keimtötend, sondern dank
seiner Gerbstoffe auch festigend auf das Zahnfleisch. Die Kamille ist seit
Generationen für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.
Bockshornkleesamen gelten als stark kräftigend und heilend.

In der Apotheke kann man sich eine Zahnfleisch-Tinktur bestehend
aus 50ml Tormentill- und Myrrhentinktur sowie 10 Tropfen Pfefferminzöl
mischen lassen. Einen Kaffelöffel dieser Lösung in ein Glas lauwarmes
Wasser geben und ein Mal täglich nach dem Reinigen der Zahnzwischenräume
mit Zahnseide damit spülen. Myrrhe und Tormentill unterstützen
die Wundheilung, Pfefferminzöl bringt frischeren Geschmack und regt die
Zellneubildung an.

Hier als PDF downloaden: Heidelbeeren-gegen-Entzuendungen.pdf [1288 KB]

Volleyballturnier in Niedernsill 2009

Sun, 11 Jul 2010 00:00:00 +0200

Heuer war unser Team mit Mur Martina, Wallner Sandra, Martin Ronacher und Emanuel Niederseer wesentlich erfolgreicher als letztes Jahr. Diesmal konnten wir den 6.Platz von 8 Mannschaften erringen.
Wie jedes Jahr stand auch heuer wieder der Spaß am Spiel im Vordergrund.

Besuchen Sie uns auf der fafga

Tue, 06 Jul 2010 00:00:00 +0200

Von 12. bis 15. September 2010 findet in Innsbruck die bedeutendste Fachmesse Westösterreichs, für Gastronomie und Tourismus statt.

Wir präsentieren Ihnen neue Produkte und zeigen Ihnen gerne wie Sie sich bestmöglich in Szene setzen können und somit Ihr Image verbessern.

Wir freuen uns Sie in Halle 4, auf unserem Stand Nr. 12/13 begrüßen zu dürfen.

Fahnen-Gärtner organisierte einen Radausflug

Fri, 18 Jun 2010 00:00:00 +0200

Ein herrlicher Tag!

19 RadlerInnen, darunter 6 Kinder, nahmen die ca. 30 km lange Strecke vom Bahnhof Krimml zur Firma in Angriff.
Die besonders guten Sportler fuhren vorab von Mittersill mit dem Rad nach Krimml, ein Teil der Gruppe fuhr mit dem Zug und Bus nach.
Bis auf 2 abgesprungene Fahrradketten und einem Sturz eines Kindes, bei dem Gott sei Dank nichts passiert ist, war es eine sehr angenehme Fahrt entlang der Salzach bis zur Firma.
In Mittersill wurden wir bereits mit Grillfleisch und Grillwürstl empfangen. Während die Kinder betreut wurden, konnten wir in gemütlicher Atmosphäre den Tag ausklingen lassen.

Wir bedanken uns sehr herzlich bei unserem Chef, der uns zu Essen und Trinken eingeladen hat.

Gütesiegel für betriebliche Gesundheitsförderung

Thu, 17 Jun 2010 00:00:00 +0200

Eine große Auszeichnung für Fahnen-Gärtner und sein Xundi-Team.
Eine unabhängige Jury hat uns in der letzten Woche (KW47) mit dem Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsförderung 2010-2012 ausgezeichnet.
Das Gütesiegel ist eine der höchsten nationalen Auszeichnungen für erfolgreiche, ganzheitliche Betriebliche Gesundheitsförderung und der Gesundheitscheck des Fonds Gesundes Österreich.
Die Verleihung des Gütesiegels wird voraussichtlich Ende Februar, Anfang März in Salzburg stattfinden.

Nachhaltiges Handeln im Beruf und Alltag

Tue, 15 Jun 2010 00:00:00 +0200

Fahnen Gärtner GmbH. ist eines von drei Partner-Unternehmen, das an der Detail-Analyse des Projektes Nachhaltiges Handeln im beruflichen und privaten Alltag teilnimmt.
Nachhaltiges Handeln ist ein Projekt des Programms von proVISION, gefördert vom Bundesministerium für Wissenschaft und Forschung.
Dieses Projekt wird begleitet vom IFZ - Interuniversitäres Forschungszentrum für Technik, Arbeit und Kultur in Graz.
Zeitraum zwischen Oktober 2009 und Mai 2010.

Modenschau bei Beach Party in Stuhlfelden

Mon, 14 Jun 2010 00:00:00 +0200

Am Samstag, den 19. Juni 2010 findet im Sportzentrum in Stuhlfelden ein Beach Day mit Beachvolleyball Turnier, Fashion-Show und Beach Party statt.
Die Marke "Flagwear" von Fahnen-Gärtner wird bei einer Modenschau vorgestellt.
Wir präsentieren die Trends in den Bereichen Arbeits-, Freizeit- und Sonderproduktionsbekleidung.
Die Modenschau beginnt um ca. 20.00 Uhr.
Auf Ihr Kommen freut sich das Flagwear-Team!

Bewegung für einen guten Zweck - 2010

Mon, 14 Jun 2010 00:00:00 +0200

Gleich vorweg: die Aktion war letztes Jahr ein voller Erfolg.
Daher gehts auch in diesem Jahr wieder gleich weiter.
Die Listen werden ab Montag, 18.01.2010 aufgelegt und können in der Vermittlung, im Sekrekatariat, Druckereibüro, Leitung Näherei, bei Lerchbaumer Philipp und Gerald Rattensberger abgeholt werden.
Die Liste für die Dauerradler kann jederzeit bei Lerchbaumer Philipp abgeholt werden.
Abgabetermin für das erste Quartal ist der 09.April 2010!

Krill-Omega3 - für Herz und Gelenke

Thu, 10 Jun 2010 00:00:00 +0200

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig. Das Problem: Wir kriegen diese Fettsäuren nur mit der Muttermilch und müssen sie danach über die Ernährung zuführen. Da das viele nicht in genügendem Maße tun, kommt es zu einem Mangel, der wieder zu einer Reihe von gesundheitlichen Störungen führt.

Nun gibt es eine Naturkraft aus dem Meer: der Krill-Wirkstoff aus der Antarktis, der uns jung und gesund hält und vor vielen gesundheitlichen Störungen schützt. Der Mangel an Omega-3-Fettsäuren ist noch vor dem Ballaststoffmangel das Ernährungsproblem Nr.1. Bisher gab es nur eine Möglichkeit, Omega 3 Fettsäuren aufzunehmen: Entweder durch den Genuss von Meeresfischen – vor allem Lachs, Hering und Makrele – oder durch Einnahme von Fischöl in Form von Nahrungsergänzungsmittel.

Nun wurde eine neue Naturarznei entdeckt, die Omega-3-Fettsäuren in sensationeller Qualität liefert. Krill-Omega-3-Säuren besitzen eine vielfach aktive, entzündungshemmende Wirkung von Vitamin A und E.

Was ist Krill?
„Krill“ kommt aus der norwegischen Sprache und bedeutet Walnahrung. Dies sind kleine Krebschen, die am Anfang der Nahrungskette stehen. Sie leben von Pflanzenplankton und sind daher nicht mit Schwermetallen oder Pestiziden belastet wie die meisten Fische

Antarktis-Krill 3er Kombination mit Krill-Omega-3, Korallen Kalzium und Vitamin D3.

Zahlreiche Menschen leiden an einer geschwächten Fettverdauung. Die Antarktis-Krill Kombination ist dafür ideal.
Antarktis-Krill ist enorm entzündungshemmend und führt rasch gefährliche Schadstoffe aus dem Körper.
Die entzündungshemmende Wirkung hilft dem Körper in vielfacher Hinsicht: Zellen werden optimal geschützt, auch bei starker Belastung wie Sonnenlicht, Rauchen Stress oder bei der Einnahme der Pille sowie bei chronischen Leiden.

Hier als PDF downloaden: Krill-Omega3-Kalzium-und-Vitamin-D3.pdf [747 KB]

Fahnen-Gärtner hat Geburtstag

Wed, 02 Jun 2010 00:00:00 +0200

Als nach dem Zusammenbruch 1945 niemand so richtig wusste, wie es weitergehen soll haben sich Herr Arnold und Frau Anni Gärtner entschlossen, die Fahnenfabrik Gärtner & CO zu gründen.
In zwei von den Bundesforsten gepachteten, ehemaligen Wehrmachtsbaracken konnte sich die Firma im Mittersiller Ortsteil Lend vorerst mit Wäschereparaturen über Wasser halten.
Dazu kamen etwas später die Herstellung von diversen Kinderspielzeugen, wie z.B. Kasperlpuppen aus alten Stofferesten, sowie Lohnarbeit für Schürzen, Kinderkleider und Arbeitsbekleidung. Beschäftigt wurden damals sechs Mitarbeiterinnen.

Nach 65 Jahren Firmengeschichte verarbeiten nun ca. 120 Mitarbeiter, auf über 4.000 m² Hallenfläche jährlich rund eine halbe Million Quadratmeter Stoff zu verschiedensten Werbemitteln.

Es werden nicht nur Werbeträger mittels modernsten Sieb- und Digitaldruckmaschinen produziert, sondern auch Vereins- und Kirchenfahnen im traditionellen Kunststick gefertigt.
Das von Fahnen-Gärtner 2005 neu aufgenommene Textilprogramm (Berufsbekleidung und Werbetextilien mit Druck und Stick), bekannt unter dem Namen „Flagwear“, ist zu einem wichtigen Standbein geworden.

Mit 65 Jahren Erfahrung ist Fahnen-Gärtner führender Anbieter in Österreich und ein wichtiger Arbeitgeber im Pinzgau.

Auch die Gesundheit wird bei Fahnen-Gärtner groß geschrieben. Für gesunde Mitarbeiter in einem gesunden Unternehmen sorgt unser Xundi-Maskottchen – nach dem Motto „Vorsorge statt Nachsorge“ (Xundi).

BURNOUT - immer mehr Menschen leiden darunter

Mon, 31 May 2010 00:00:00 +0200

... wie es entsteht ... wen es betrifft.... was zu tun ist...(ein Beitrag unseres Betriebsrates aus "Arbeit und Wirtschaft" .... – herausgegeben von AK und ÖGB)... Burn-out entsteht oft, wenn Menschen über längere Zeit den beruflichen und/oder privaten Anforderungen nicht mehr nachkommen können. Der Anstieg der beruflichen Anforderungen ist ein allgemeiner Trend – wir sollen immer und überall erreichbar sein: mit Handy, Laptop und Blackberry allzeit bereit. Von den steigenden Anforderungen im beruflichen Alltag sind alle ArbeiternehmerInnen betroffen. Bis zur völligen Burn-out-Erschöpfung gibt es 12 Stufen, der Übergang ist aber fließend und nicht bei allen Betroffenen gleich. Psychische Belastungen und Burn-out sind Themen, die uns in der Arbeitswelt in den nächsten Jahren vermehrt beschäftigen werden – das zeigen uns sowohl Statistiken als auch zahlreiche Gespräche mit BetriebsrätInnen. Menschen, die aufgrund von psychischen Erkrankungen in Invaliditäts- und Erwerbsunfähigkeitspension gehen, sind mit ca. 30 % bereits die größte Krankheitsgruppe, knapp gefolgt von Muskel- und Skeletterkrankungen, die auch zu einem beträchtlichen Teil Folgeerscheinungen von psychischen Belastungen sind. .....Weitere Einblicke in die Ergebnisse der Burn-out-Umfrage des ÖGB sind auf www.gesundearbeit.at unter psychische Belastungen/Burnout zu finden.

Positive Energien im Hause Fahnen-Gärtner

Sat, 29 May 2010 00:00:00 +0200

Ing. Gerald Heerdegen ließ die gesamten Firmengebäude auf Strahlungen, Wasseradern und sonstige Störungen hin untersuchen. Die gefundenen Felder ließ er entstören, sei es mit Bergkristallen, Salzkristallen und in einigen Fällen wurden die Arbeitsplätze sogar entsprechend versetzt um nicht dauerhaft negativen Auswirkungen ausgesetzt zu sein. Dies ist ein weiterer Schritt für das Wohlbefinden aller, denn die Geschäftsführung versucht bereits seit einigen Jahren Neu- und Umbauten so weit wie möglich im Rahmen von Feng-Shui zu gestalten.
Außerdem fließt bei Fahnen-Gärtner schon jahrelang Grander-Wasser aus den Wasserhähnen und so waren und sind wir hier sicher bereits ein Vorreiter auf diesem Gebiet. Ein Weg, den wir sicher auch weiterhin beschreiten werden und dem hoffentlich auch viele andere Unternehmen folgen werden.

Ernährungsstammtisch 2008

Fri, 28 May 2010 00:00:00 +0200

Auch in diesem Jahr ging es wieder mit viel Eifer und Freude in unserer funkelnagelneugen Betriebsküche mit Manuela Scherer ans Kochen. Es hat allen Beteiligten viel Spaß gemacht - übrigens unsere Lieblingsrezepte finden Sie unter "Ernährung" abgespeichert - einfach mal versuchen!!

Tanzkurs 2008

Thu, 27 May 2010 00:00:00 +0200

Unser Anfängerkurs mit 5 Abenden ist leider schon vorbei. Fox-Trott mit Drehungen, Salsa, Tango und Boarisch wurde uns mit Geduld von unserer Tanzlehrerin Elisabeth beigebracht. Sollten sich nach dem Tanzkurs noch einige Paare finden, die einen Fortgeschrittenen-Kurs besuchen oder einen bestimmten Tanz noch besser lernen möchten, dann ist auch das möglich. ........Interessierte melden sich bei Heide Deutsch

Öffentlicher Vortrag von Christine HIRMKE

Mon, 24 May 2010 00:00:00 +0200

ENTWICKLUNGS- LERN- und WAHRNEHMUNGSFÖRDERUNG BEI KINDERN und deren Auswirkungen für das spätere Leben: ...... von Christine HIRMKE ..... In dem Vortrag vom 07. Oktober 2008 in der Vitalwerkstatt in Neukirchen ging es um die Wichtigkeit einer kindgerechten Förderung, um den Herausforderungen der modernen Gesellschaft begegnen zu können. Zur Sprache kamen unter anderem die Bausteine der kindlichen Entwicklung wie Motorik, Sinneswahrnehmung, Sprachentwicklung, Spiel und Regelverhalten...... Ein großes DANKESCHÖN an Frau Hirmke, die all unsere Fragen mit Geduld beantwortete und uns so einen wirklich interessanten Abend gestaltete!!

Xundi goes BUSINESS-LAUF 2008

Sun, 23 May 2010 00:00:00 +0200

1.554 Teilnehmer standen beim Salzburger Business-Lauf am Start. Es galt als Team eine Strecke von 18,0 km (6,0 km je TeilnehmerIn)locker zu laufen und bewältigen. Es wurde zeitgleich gestartet, die Teammitglieder mussten nicht zur gleichen Zeit das Ziel erreichen, die Zeiten wurden addiert. Unsere TeilnehmerInnen starteten alle in der „Mixed Wertung“ und konnten super Erfolge erzielen. Hier die Ergebnisse: Pichler Peter, Pichler Margit, Andreas Breuer hatten eine Gesamtzeit von 1:20:51,449 und erreichten somit den insgesamt 13. Platz!!! Das Team um Stefan Ritsch und Rudi Sedlacek hatte eine Gesamtzeit von 1:20:51,449 und erreichten somit den insgesamt 90. Platz!!! Und dies bei insgesamt 188 Teams in dieser Wertung! GRATULATION! Übrigens: die Spatzen pfeifen von den Dächern, dass bereits jetzt für nächstes Jahr Teams gebildet werden.

Xundi goes GROSSGLOCKNER 2008

Sat, 22 May 2010 00:00:00 +0200

Am 1.Juni 2008 nahmen Markus Egger (Verkauf-Außendienst Bereich Österreich West) und Mag. Robert Schmid (Verkaufs- und Marketingleitung) am GLOCKNERKÖNIG 2008 teil. Knapp 2.500 Starter nahmen das Ziel in Angriff - gerade einmal 1.900 schafften es bis ganz nach oben. So auch unsere beiden Xundi-Athleten! :-) Gemeinsam erradelten sie 112 Kilometer per Mountain-Bike von Bruck zum Fuschertörl (2.428 m) - somit wohl die bisher anstrengendsten Radkilometer für "unseren" guten Xundi-Zweck! Gratulation zu dieser tollen Leistung - der Spendentopf für "Fahnen-Gärtner radelt für den guten Zweck" freut sich darüber sehr!!! :-)

Bestes Familienunternehmen Salzburgs

Fri, 21 May 2010 00:00:00 +0200

Österreichs beste Familienunternehmen werden in bewährter Form von einer hochkarätigen Expertenjury geprüft und bewertet. Die Mehrzahl der Jury-Mitglieder ist seit vielen Jahren in diesem Wettbewerb engagiert und garantiert so auch Konstanz in der Beurteilung.
Auf das wird geachtet: Eine solide finanzielle Basis jedes Familienunternehmens und ein positiver Geschäftsgang sind Pflichtprogramm. Die Kür, auf die es mindestens so stark ankommt, sind die Soft Facts, wie Nachhaltigkeit, Stabilität des unternehmerischen Handelns und die vorausschauende Absicherung des Familienunternehmens für die nächste Generation.

Fotonachweis: WirtschaftsBlatt/Tanzer

Hier der Link zum Video:
www.wirtschaftsblatt.at/home/schwerpunkt/familienunternehmen/index.do

Wir sind sehr stolz und dankbar diese Auszeichnung erhalten zu haben. Wir betrachten es als Bestätigung unserer bisherigen Leistung und als Auftrag für die Zukunft.
Ein solcher Erfolg ist nur im Team zu erreichen und so gilt der Dank auch an alle Mitarbeiter, die über die letzten Jahre alles dafür gegeben haben, sowie meinem Vater, Volker Heerdegen, und Herrn Gärtner für ihren Weitblick und die erstklassige Aufbauarbeit, so Heerdegen.

Vortrag BRUSTKREBSVORSORGE - Juni 08

Fri, 21 May 2010 00:00:00 +0200

Vortrag BRUSTKREBSVORSORGE Prim. Dr. med. Herwig SCHMIEDL (Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und Primararzt am Krankenhaus Zell am See) brachte uns am 03. Juni 2008 im Caritasheim in Mittersill die Brustkrebsvorsorge näher. Wenn man bedenkt, dass jede 9. Frau in ihrem Leben an Brustkrebs erkrankt und davon nur 5 % ein genetisches Risiko haben, so wird die Wichtigkeit der Vorsorgeuntersuchungen wieder in den Vordergrund gerückt. Richtige Ernährung, Bewegung, Sport, Selbstkontrolle, Screeningmaßnahmen sind weitere wichtige Punkte die im Leben einer jeden Frau eine Selbstverständlichkeit sein sollten. Nur ca. 50 % der Frauen nutzen die Möglichkeit der Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt.
"Früherkennung ist der Weg zum Erfolg im Kampf gegen Brustkrebs. Am Schlimmsten ist daher der nicht entdeckte und unbehandelte fortschreitende Brustkrebs, nicht der diagnostizierte und behandelte!", so Prim. Dr. Schmiedl zur Vorsorgesituation, wobei das Krankenhaus in Zell am See hier sicher eine Vorreiterrolle einnimmt, nicht nur durch das ausgezeichnete Fachpersonal sondern natürlich auch durch die angeschafften neuen Gerätschaften in Bezug auf Brustkrebsvorsorge. Ein herzliches DANKESCHÖN geht von unserer Seite an Hr. Prim. Schmiedl der uns wirklich feinfühlig die Vorsorgemaßnahmen erklärte und uns Einblick in die ausgezeichnete ärztliche Versorgung im Pinzgau gab. Wir wünschen Hr. Prim. Schmiedl weiterhin alles Gute und würden uns sehr freuen, ihn wieder einmal für einen unserer XUNDI-Vorträge gewinnen zu können!.....
Ein DANKE auch an die Zuhörer, das Eintrittsgeld wird selbstverständlich wieder als Spende an die Österr. Krebshilfe Salzburg weitergeleitet!!

Vortrag Prim. Manfred Stelzig - Mai 2008

Thu, 20 May 2010 00:00:00 +0200

„Der Körper als Schauplatz der Seele – Das Ich nicht zu kurz kommen lassen!“ ... dieses Thema diente als Grundlage zum Vortrag von Hr. Prim. Manfred Stelzig und konnte so den vielen Besuchern des Abends Einblick geben in den eigenen Seelengarten und in das eigene Seelenhaus. Vertrauen, Geborgenheit und Wertschätzung stehen als wichtige Bausteine jedem selbst zur Verfügung. Und auch der Satz "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" oder: "Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben!" wurde von Hr. Prim. Stelzig als Basis dahingestellt.....
Noch nie ist es uns objektiv gesehen so gut gegangen wie heute. Steigende Lebenserwartung, hoher Lebensstandard, viel Freizeit und alles, was die Spaßgesellschaft sonst noch an netten Dingen zu bieten hat. Trotzdem ist die subjektive Befindlichkeit der Mehrheit so schlecht wie noch nie – Stress, Angst, Depression, Panikattacken. Wir sind psychisch krank! Wie kann das sein? Unsere heutige Hochgeschwindigkeits-Gesellschaft verlangt von uns Dinge, auf die wir durch die langsame Evolution einfach nicht vorbereitet waren. Um all die Anforderungen, die an uns jeden Tag in Beruf und Alltag gestellt werden, auch bewältigen zu können, müssen wir nicht nur körperlich, sondern vor allem auch psychisch im Gleichgewicht sein.
So, wie der Mensch des 20. Jahrhunderts gelernt hat und lernen musste, dass er nach einem ganzen Tag im Büro regelmäßig für seinen Körper etwas tun muss, so wird der Mensch des 21. Jahrhunderts lernen müssen, dass es ohne Psychohygiene nicht mehr gehen kann: Glück als Unterrichtsfach. Manfred Stelzig zeigte uns anhand ganz konkreter Beispiele aus seiner Praxis, wie man sich mit ganz einfachen Übungen glücklich machen kann, wie man den eigenen Seelengarten jeden Tag in Ordnung bringen und wie man sein inneres Wohlbefinden wieder finden kann. "Lernen Sie, die Angst vor dem eigenen Glück und Hindernisse, die Sie sich selbst in den Weg gestellt haben, zu überwinden. Lassen Sie den grauen Alltag hinter sich und bringen Sie wieder Farbe in Ihr Leben!", so Prim. Stelzig. HERZLICH BEDANKEN möchten wir uns noch bei den vielen Zuschauern, Ihre Spende wurde nach dem Vortrag an Prim. Stelzig (noch etwas aufgestockt durch die Geschäftsleitung Ing. Gerald Heerdegen auf EUR 500,-) an das Kuratorium für Psychische Gesundheit überreicht!!!!! .......
Unser Buchtipp: "WAS DIE SEELE GLÜCKLICH MACHT" und "KEINE ANGST VOR DEM GLÜCK"

Sportlicher Besuch bei Fahnen-Gärtner

Wed, 19 May 2010 00:00:00 +0200

Felix Gottwald führte am Montag, den 07. April eine Diskussion im Xundi-Team bei uns im Haus zum Thema „Gesundheit und Ernährung im Sinne der Bewusstseinsbildung“. Dies wurde im Rahmen der Vorbereitung zur Fertigstellung seines Buches gemacht. Felix Gottwald beeindruckte uns in erster Linie mit seinen Berichten aus seiner Sportlerkarriere, erzählte uns von seinen Erfahrungen, wie er seinen Beruf zur Berufung machte.
Er brachte uns nahe, wie wichtig es ist jeden Tag gerade JETZT, intensiv und bewusst zu (er)leben und dadurch zur inneren Zufriedenheit zu gelangen und sich selbst wieder zu spüren. Doch das Wichtigste - sei es im Sport oder im privaten oder beruflichen Leben – ist sicher die Eigenverantwortung, die jeder für sich selbst trägt. So muss sich auch jeder einzelne seines Körpers bewusst sein. Ob er dies macht, beVOR die Alarmglocken läuten (sei es durch Krankheit oder andere Zeichen) oder erst NACHher bleibt jedem selber überlassen, denn jeder bestimmt seinen eigenen Weg SELBST!
So dürfen wir schon gespannt sein auf die Fertigstellung des Buches von FELIX GOTTWALD die für Herbst geplant ist. Vorab wünschen wir Felix alles Gute für seinen neuen Lebensabschnitt nach seiner Spitzensportlerzeit und wir sind uns sicher, dass das Buch vielen Menschen auch die eigene Bewusstseinsbildung und (vielleicht sogar) auch den Sport als VORsorge näherbringen wird!

Vortrag GESUND(HEIT) ERNÄHRUNG

Tue, 18 May 2010 00:00:00 +0200

Von Gerti Hohenbichler - Diätologin und freie Mitarbeiterin der Österr. Krebshilfe Salzburg; Am 03. APRIL 08 informierte uns Frau Hohenbichler im Panormasaal des Caritasheimes in Mittersill zum Thema gesunde Ernährung;
Gesunde Ernährung ist mehr denn je ein Thema, welches stark polarisiert. Die einen meinen, eine gesunde Ernährung mit den heute produzierten Lebensmitteln ist nicht mehr möglich, die anderen sehen in und durch die Technik die Möglichkeit, qualitativ bessere Lebensmittel herzustellen und an den Mann/die Frau zu bringen.
Die meisten sind verunsichert. Der Vortrag hob die Wichtigkeit von gesunder Ernährung hervor, beleuchtete die Vor- und Nachteile der heutigen Lebensmitteltechnik und klärte über Ernährungsirrtümer auf.
Dieser Vortrag erfolgte mit freundlicher Unterstützung der Österreichischen Krebshilfe Salzburg.

Online-Auktion der Salzburger Nachrichten

Mon, 10 May 2010 00:00:00 +0200

Steigern Sie mit und sparen Sie bis zu - 50 %!

Versteigert werden 2 Bundesländerfahnen und 2 Werbesets bestehend aus je 1 Fahne, 1 Spannband, 1 Disfly M inkl. Stangensatz und Bodenplatte, 1 Disquick und 10 Tischbanner.

Hier mitsteigern: (Die Auktion läuft bis 18. Mai 2010)

Das Frühlingsmineral Magnesium

Sat, 01 May 2010 00:00:00 +0200

Alle Jahre, wenn der Frühling beginnt, treten bei vielen Menschen ganz typische Erkrankungen und Alltagsbeschwerden auf wie : Wadenkrämpfe, verstärkte Stress- und Lärmanfälligkeit, Kreislaufschwäche, chronische Müdigkeit. Scheinbar ganz verschiedene Gesundheitsprobleme, doch bei genauer Betrachtung stellt sich oft heraus: Sie alle werden durch einen Mineralstoffmangel hervorgerufen.

Nicht nur Sportler, sondern auch schwangere Frauen, junge Leute im Wachstum und Senioren klagen im Frühling oft über Wadenkrämpfe. Wenn man sich nach den langen Wintermonaten wieder bewegt, werden die Muskeln jedesmal angespannt und zusammengezogen. Die dringend nötige Erholungsphase kann nur stattfinden wenn genügend Magnesiumvorräte im Organismus vorhanden sind. Ist das nicht der Fall, kommt es zu Muskelzuckungen und Krämpfen.

Im Frühling steigt auch die Lärmbelästigung durch Baumaschinen, Presslufthämmer und Gartengeräte. Bei Lärmbelastung stößt der Körper über Harn und Schweiß verstärkt Magnesium aus, dadurch werden wir anfälliger für Stress, Herz- und Kreislauferkrankungen.

Weil Herz und Kreislauf schon durch das wechselhafte Wetter belastet sind, kann es bei nicht genügend Magnesium problematisch werden.
Besonders im Frühling ist die Magnesiumzufuhr wichtig ernähren Sie sich daher mit magnesiumreichen Lebensmitteln. Dazu gehören: alle Vollkornprodukte, Naturreis, Weizenkleie, Weizenkeime, Leinsamen, Pistazienkerne, Sojaprodukte, Trockenfrüchte, Schokolade.
Weil es sich um kalorienreiche Lebensmittel handelt und durch die Düngungsmethoden oft keine Garantie mehr gegeben ist, dass sie genügend Magnesium enthalten, raten viele Ärzte und Ernährungsspezialisten zu Nahrungsergänzungsmitteln aus der Apotheke.

Man nimmt einige Zeit täglich 2 Magnesiumkautabletten oder 1 Säckchen Magnesiumgranulat in ¼ Liter Wasser. Empfohlen wird auf jeden Fall die
höhere Longoral-Dosierung Mg 5, um eine rasche Wirkung zu erzielen.

TIPP:

Frische Farnwurzeln in ein Leinenkissen (oder Kopfkissenbezug) geben und unter die Füße legen.

Hier als PDF downloaden: Das-Fruehlingsmineral-Magnesium.pdf [142 KB]

Nachbericht Gast AllMountain

Tue, 20 Apr 2010 00:00:00 +0200

Kurzfristig haben wir uns entschlossen auf der Gast AllMountain von 11. bis 14. April im Messezentrum Salzburg auszustellen.
Mittelpunkt und Hauptthema unseres kleinen Messestandes war unsere Produktneuheit Flag Towel ® - das kleine Handtuchwunder!
Viele Messebesucher waren erstaunt, welch breite Produktpalette Fahnen-Gärtner anbietet und freuten sich mit uns über den gelungenen Auftritt.

Wir gewannen dadurch viele Anfragen und einige schöne Aufträge.
Die Teilnahme hat sich wirklich gelohnt!!

Gütesiegel für betriebliche Gesundheit

Mon, 29 Mar 2010 00:00:00 +0200

Eine große Auszeichnung für Fahnen-Gärtner und sein Xundi-Team. Eine unabhängige Jury hat uns mit dem Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsförderung 2010-2012 ausgezeichnet.
Das Gütesiegel ist eine der höchsten nationalen Auszeichnungen für erfolgreiche, ganzheitliche Betriebliche Gesundheitsförderung und der Gesundheitscheck des Fonds Gesundes Österreich.
Am 9. März 2010 wurde uns das Gütesiegel persönlich bei der Gebietskrankenkasse in Salzburg übergeben.

Qualitätszertifikat

Sun, 28 Mar 2010 00:00:00 +0100

Gast AllMountain 2010

Thu, 25 Mar 2010 00:00:00 +0100

Besuchen Sie uns auf der Alles für den Gast AllMountain im Messezentrum Salzburg - von 11. bis 14. April 2010 -
Sie finden uns in der Halle 1, Standnummer: 205

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

http://www.allmountain.at

Messe Gast Klagenfurt

Tue, 23 Mar 2010 00:00:00 +0100

Auch heuer präsentierte Fahnen-Gärtner seine Produkte und Leistungen auf der Gast in Klagenfurt, welche von 14. bis 17. März 2010 stattfand.
Dieser erste Branchentreff des Jahres mit 502 Ausstellern aus 19 Nationen war ein voller Erfolg.
Zu den Top-Ausstellungsbereichen zählten heuer die "Lebensmittel & Getränke", gefolgt von den "Maschinen und Anlagen" sowie der "Einrichtung und Ausstattung".
Ca. 18.000 Fachbesucher schlenderten durch die Hallen, wodurch Fahnen-Gärtner einige schöne Aufträge für sich gewinnen konnte.

Vortrag: Darmgesundheit und unser Immunsystem

Fri, 12 Mar 2010 00:00:00 +0100

Gast Klagenfurt

Thu, 11 Mar 2010 00:00:00 +0100

Besuchen Sie uns auf der Alles für den Gast in Klagenfurt von 14. bis 17. März 2010 - in der Halle 7, Stand-Nr. A11.
Wir freuen uns auf Sie!

http://www.kaerntnermessen.at/messe/gast-273.php

Naturheilmittel gegen Winterkrankheiten 3

Mon, 01 Mar 2010 00:00:00 +0100

Kräuter-Gurgellösung

Zwei entzündungshemmende Kräuter zusammen ergeben eine Gurgellösung gegen Entzündungen in Mund und Rachen. Für die Gurgellösung wird ein starker Tee gekocht: Ein Teelöffel Salbei und ein Teelöffel Kamillenblüten mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und gurgeln.

Pechsalbe wärmt eiskalte Füße

Die Pechsalbe ist eine Wintersalbe. Sie wärmt kräftig und macht die Füße außerdem wieder geschmeidig. Zusätzlich wirkt die Pechsalbe stark zusammenziehend und desinfizierend (als Zug- und Wundsalbe). Sie heilt Schwielen an den Händen und schlecht heilende Wunden. Wer sie einmal probiert hat, verwendet sie ständig. Aus Fichtenpech, manchmal gemischt mit Lärchenpech, wird die Pechsalbe gekocht. Im warmen Olivenöl (früher Schweineschmalz) löst man das noch weiche Harz auf und festigt die Salbe mit Bienenwachs.

Anti-Fieber –Tee

Tee aus Lindenblüten und Holunderblüten hilft dem Körper beim Schwitzen. Dafür werden je ein Teelöffel getrocknete Lindenblüten und Holunderblüten mit einem halben Liter kochendem Waser aufgegossen; fünf Minuten ziehen lassen.

Heublumenbad

Das Heublumenbad ist wie ein Breitbandantibiotikum: Bergheu mit mehr als hundert verschiedenen Pflanzenarten liefert ein derartiges Spektrum an Heilpflanzen, das kaum zu überbieten ist. Heublumen schicken das Blut durch alle auch noch so kleinen Äderchen, was auch noch von Experten bestätigt wird. Für das Heublumenbad wird ein Absud aus Bergheu gemacht, der dem Badewasser zugegeben wird.

Beim TEH -Verein – im Internet unter www.teh.at zu finden – sind Tees, Pechsalben, Fichtenzäpfchencreme, Majoransalbe, Bäder, Tinkturen, Seifen und Räuchermischungen erhältlich.

Hier als PDF downloaden: Naturheilmittel-gegen-Winterkrankheiten3.pdf [1615 KB]

ITS-Ordertage

Thu, 25 Feb 2010 00:00:00 +0100

Wir stellen auch auf den ITS-Schischul-Ordertagen von 20. bis 22. April 2010 im Ausstellungs-Bildungs-Center Tirol (in Innsbruck - Valiergasse 58) aus. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Spenden, anstatt teure Weihnachtsgeschenke

Mon, 22 Feb 2010 00:00:00 +0100

Fahnen-Gärtner konnte auch 2009 durch das Xundi-Projekt "Bewegen für den guten Zweck" einen Betrag von € 5.000.- an ausgewählte Projekte spenden. Für die sportlichen Aktivitäten der Mitarbeiter bezahlt der Geschäftsführer Gerald Heerdegen pro Stunde effektiven Sport € 1,- und pro erradelten Kilometer 10 Cent in einen Spendentopf. So wurden 2009 € 3.927,- von den Mitarbeitern „ersportelt“. Die Firmenleitung stockte den Betrag auf € 5.000.- für den guten Zweck auf. Die Spendengelder gingen an zwei Familien in der Region sowie an das Caritasheim in Mittersill, welches dadurch ein Jahr lang Voltigieren für behinderte Menschen finanzieren kann. Darüber hinaus konnte in Zusammenarbeit mit "Licht ins Dunkel" für die Familie eines schwer behinderten Kindes, ein zusätzliches Konto eingerichtet werden. Mit dieser Spende wurden Spezialgeräte, zur Unterstützung der Therapie, angeschafft!

Fahnen-Gärtner zeigt Mode

Mon, 01 Feb 2010 00:00:00 +0100

Bereits 850 SchülerInnen haben sich für die Berufsinformationsmesse am 04. Februar 2010 in der Polytechnischen Schule in Mittersill angemeldet. Jenny Lechner wird für die Firma Fahnen-Gärtner den Lehrberuf Bürokauffrau/mann präsentieren. Beim Treffen der Wirtschaftstreibenden der Region, am Vorabend, veranstaltet die Firma Fahnen-Gärtner eine Modenschau und stellt die Linie Flagwear vor.

Naturheilmittel gegen Winterkrankheiten 2

Mon, 01 Feb 2010 00:00:00 +0100

Befreiender Dampf

Wenn die Nase völlig zu ist und das Atmen schwer fällt, hilft eine Inhalation. Die Salzwasserinhalation eignet sich besonders gut, weil sie praktisch für jeden verträglich ist. Dazu wird ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Meersalz zum Kochen gebracht und vom Herd genommen. Etwas überkühlen lassen, dann den Salzdampf einatmen. Danach bietet sich für die Nasenregion eine Majoransalbe an; die Brust wird mit Fichtenzäpfchensalbe eingeschmiert.

Kräutertee gegen Halsschmerzen

Eine Reihe von einheimischen Kräutern lassen Halsschmerzen abklingen. Besonders bewährt hat sich eine Mischung als Salbei, Kamille und Spitzwegerich. Je ein Teelöffel Salbeiblätter, Kamillenblüten und Spitzwegerichblätter mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, fünf Minuten ziehen lassen, abseihen und mit hochwertigem Honig trinken.

Eibisch bei trockenem Reizhusten

Wer kann sich noch an die berühmten Eibischzuckerl erinnern? Eibisch wurde von jeher gerne in süßer Form als Hustenzuckerl oder als Sirup genossen. Wer Eibisch als Tee trinken möchte, sollte einen Kaltauszug (Mazerat) zubereiten, um aus den groben Wurzelteilen die Wirkstoffe herauszubekommen: Eibischwurzel (etwa ½ Teelöffel pro Tasse) mit kaltem Waser übergießen und mehrere Stunden bei Zimmertemperatur stehen lassen, dann abseihen und leicht erwärmen.

Quendel gegen Rachenentzündung

Wer kennt sie nicht, die duftigen rosa-lila Polster auf unseren Almen? Der wilde Thymian verbreitet einen angenehmen Duft, dem keiner widerstehen kann. Quendel kann frisch oder getrocknet als Tee, Sirup oder einfach als Zutat verschiedener Gerichte eine Bereicherung werden. Getrockneten Quendel mit kochendem Wasser übergießen und fünf Minuten ziehen lassen ergibt einen würzigen Kräutertee. Quendel passt auch gut in ein Kompott: ein Apfelkompott kochen und in den letzten Minuten frischen oder getrockneten Quendel zugeben.

Beim TEH - Verein – im Internet unter www.teh.at zu finden – sind Tees, Pechsalben, Fichtenzäpfchencreme, Majoransalbe, Bäder, Tinkturen, Seifen und Räuchermischungen erhältlich.

Hier als PDF downloaden: Naturheilmittel-gegen-Winterkrankheiten2.pdf [1436 KB]

Naturheilmittel gegen Winterkrankheiten 1

Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0100

Mädesüß gegen Erkältung

Mädesüß enthält Salicylsäure, das Schmerzmittel, das auch im Aspirin enthalten ist. Gegenüber dem Aspirin hat Mädesüß aber einen entscheidenden Vorteil: Die Salicylsäureverbindung aus der Pflanze schlägt sich nicht auf den Magen! Mädesüß kann als Tee oder Tinktur vor Erkältungen schützen: Einen Teelöffel Mädesüßkraut mit ¼ Liter kochendem Wasser aufgießen, fünf Minuten ziehen lassen, abseihen und warm trinken. Für den alkoholischen Auszug wird getrocknetes oder frisches Mädesüßkraut in 40-prozentigem Alkohol angesetzt. Nach drei Wochen abseihen und zwei Teelöffel pro Tag einnehmen!

Glüholler stärkt das Immunsystem

Hollerkoch und andere Zubereitungen aus Holunderbeeren schmecken nicht nur gut, sie bringen auch das Immunsystem auf Vordermann. Hollerbeeren enthalten Flavonoide, das sind hochwirksame pflanzliche Farbstoffe, ähnlich denen im Rotwein. Ein bewährtes Saalachtaler Rezept ist der Glühholler. Dafür benötigt man zwei Liter Holunderbeeren, zwei Liter Wasser, 800 Gramm Zucker, Vanille, Zimtrinde, Nelken und ¼ Liter Rum. Die Holunderbeeren eine Stunde in Wasser kochen und dann abseihen. Den Saft mit dem Zucker und den Gewürzen mischen und mindestens ½ Stunde weiterkochen. Zum Schluss einen Schuss Rum zugeben und in Flaschen abfüllen. Den Sirup mit heißen Wasser aufgießen und einige Tropfen Zitrone dazugeben. Der Glühholler ist ein herrliches Getränk für die dunklen, kalten Wochen im Jahr. Wer nicht bis nächstes Jahr auf dieses köstliche Heißgetränk warten möchte, kann auch Holunderbeerensirup aus dem Handel mit den angegebenen Gewürzen und Rum verfeinern.

Duftende Räucherung vertreibt Viren

Vom sanften Duft verräucherter Kräuter und Harze kann man einfach nicht genug bekommen. Doch der Duft ist nicht nur für die Sinne ein Genuss; er hat auch seine Wirkung! Wenn Erkältungen im Anflug sind, bewähren sich Kräuter wie Beifuß, Salbei, Wacholder, Engelwurz und einheimisches Fichtenharz. Gegen den Rauch dieser Mischung haben Viren wenig Chance!

Beim TEH – Verein – im Internet unter www.teh.at zu finden – sind Tees, Pechsalben, Fichtenzäpfächencreme, Majoransalbe, Bäder, Tinkturen, Seifen und Räuchermischungen erhältlich.

Hier als PDF downloaden: Naturheilmittel-gegen-Winterkrankheiten.pdf [1795 KB]